In Bewegung kommen: Nordic Walking
In unseren Kursen in Schwarzach erleben wir es immer wieder – Nordic Walking bietet einen hervorragenden Einstieg in das Thema Fitness.
Nordic Walking in Schwarzach:
- Eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen und Trainingszustände
- Einzeltraining oder in der Gruppe
- Stärkt Herz-Kreislauf-System, Gelenke und die allgemeine Fitness
Nordic Walking – mehr als nur Sommertraining
Nicht nur die Skisportler, die einst in Norwegen das Nordic Walking als Sommertraining entwickelten, wissen es: Das schnelle Gehen mit Stöcken wirkt kleine Wunder. Es fördert einen langsamen, aber steten Muskelaufbau, weil es bis zu 90 % unserer Muskeln gleichermaßen anspricht und unser Herz-Kreislauf-System stärkt. Rücken-, Knie- und Gelenkprobleme können erfolgreich behandelt werden. Darüber hinaus berichten viele Nordic Walker, dass sich das unbeschwerte Gehen von längeren Distanzen und insgesamt die Beweglichkeit deutlich verbessern. Und natürlich ist es schön, sich an der frischen Luft zu bewegen.
Zudem ist Nordic Walking frei skalierbar: Wie weit, wie schnell und wie steil der Walk ist, lässt sich hervorragend an Ihren Trainingsstand anpassen. Eine Disziplin, die sich gleichermaßen für Trainingsanfänger und aktive Sportler eignet.
Dabei ist es entscheidend, die richtige Technik zu erlernen. Wir bieten Ihnen regelmäßige Kurse an, für die wir Gruppen eines ähnlichen Trainingsstands bilden. Bitte erkundigen Sie sich nach den nächsten Terminen.
